急に涼しくなりましたね。
半袖だと寒いくらいでした。
体調崩さないように気をつけましょう！
特に寝る時は冷えてしまいがちです。
テーマは「睡眠のこだわり」
例えば寝る前にホットミルク飲んでます。
寝る1時間前からスマホは見ません。
など、睡眠へのこだわり教えて下さい。
メッセージお待ちしてます！
高森浩二
番組ブログblog
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