7月24日(月)から1週間、
群馬県渋川市赤城町にある癒しの森「赤城自然園」の魅力をお伝えする
【赤城自然園 presents「MORI！MORI！遊ぼうズ！」】をお届けしています。
レポーターを担当したのは、横田かおりと、
松竹芸能所属のピン芸人・河邑ミクさんです。
今日は、赤城自然園ならではのアクティビティ
「森 de リトリート」を擬似体験！
詳しいお話を、赤城自然園 総支配人の内山純一さんと
森林セラピストの青木知子さんに伺いました。
赤城自然園は、普通に歩くだけでも健康になれる、
「森林セラピー基地」に認定されているのですが、
さらに、健康になってもらおう、リフレッシュしてもらおうと
オリジナルで開発したのが、「森 de リトリート」というプログラムです。
このプログラムは、埼玉県にある山口病院の副院長で
栄養を専門に取り組んでいる奥平智之先生が監修しており、
森の中を歩いて、樹木が放出するマイナスイオンや
フィトンチッド（樹々の香り成分）を体で浴びることで、
免疫力が向上したり、ストレスが軽減したりします。
さらに、食べるだけで免疫力が向上する美味しいお弁当や
鉄分を補給できる美味しいスイーツもあります。
「森 de リトリート」の行程は、
10:30～オリジナル講座＆インテーク
11:10～森林散歩①（軽く準備運動をした後、五感を使って開園エリアをゆっくり散策）
12:45～昼食・森林安息（免疫力アップ弁当を味わった後、寝転びなどの安息体験）
14:00～森林散歩②
14:35～アロマスプレー作り、振り返り（ハーブティーと鉄deミニパウンドケーキで休息）
15:15～解散
今回、「森 de リトリート」でいただく
「免疫力アップ弁当」を用意していただきました。
このお弁当は、奥平先生がメニューの監修をして、
前橋市にある「キッチン 風の穂」さんが作っています。
免疫力が向上するだけでなく、
アンチエイジング効果もあるお弁当です。
横田さん曰く、
「週一で宅配したいくらい、とても美味しかった。」
そして、美味しい「免疫力アップ弁当」を食べた後は、安息体験。
ここからは、青木知子さんに案内していただきました。
安息体験は、日常から離れて、
自分と向き合うことをテーマにしています。
森の中で、自然の空気を吸ったり、
目で見て、耳で聞いて、体で感じて、五感を使いながら、
自分と向き合うために、あえて何もしない
ゆっくりとした時間を過ごす体験です。
今まで気づかなかった自然の香りに包まれて、
ふたりとも、とても気持ちがよかったみたいです。
みなさんも、是非！
赤城自然園に来て「森 de リトリート」を、体験してみて下さい。
明日は、森の中を実際に歩いてみる
「森 de ウォーキング」をご紹介します。
そして、今日は、抽選で5組10名様に
「赤城自然園招待券」を、プレゼントします。
ご応募は、こちらの応募フォームから。
締め切りは、このあと午後4時20分。
当選者の発表は番組のエンディングで行います。
